Miről szól a cikk?

• A vágy kimondásának nehézsége nem gyengeség – hanem tanult szégyen, amit el lehet engedni.

• Az intim vágy nem csak szexről szól: egy gyengéd érintéstől a feltétel nélküli figyelemig bármi lehet.

• A szégyen sokszor nem rólad szól, hanem arról, amit mások mondtak neked a vágyaidról.

• Nem kell kimondani hangosan, hogy megismerd: a test és a kreativitás is tud utat mutatni.

• Az első lépés nem a kimondás – hanem csak megengedni magadnak, hogy a vágyaidon gondolkodj.

A szerző, Jámbor Eszter, a Testsuli ötletgazdája és készítője, művészetteraputa.

„Huszonöt éves voltam, amikor életemben először megkérdezte tőlem a partnerem az ágyban, hogy én mit szeretnék. Teljesen lefagytam, mert tőlem ezt még senki nem kérdezte meg előtte” – egy workshopom osztotta meg az élményét valaki. És kiderült, hogy nem volt egyedül ezzel a tapasztalattal.

És te? Volt már olyan, hogy valaki megkérdezte tőled: „mit szeretnél?” – és te hirtelen nem tudtál válaszolni? Ez semmiképpen nem hibáztatás, lehet, hogy gyerekkorodban megtanultad, hogy a vágyaid jobb, ha csendben maradnak.

Ez a cikk nem arról szól, hogy mit kellene szeretned. Hanem arról, miért olyan nehéz felismerni, amit valójában szeretnél – és mi történik, ha mégis megengeded magadnak, hogy ránézz erre.

A szégyen nem veleszületett – tanult

Kisgyerekként talán azt hallottad: „ne akarj annyit”, „ne légy kapzsi”, „legyél szerény”. Felnőttként esetleg már belülről mondod ugyanezeket magadnak. A vágy sokak számára összekapcsolódott a szégyennel: mintha nem lenne jogod vágyni, vagy mintha a vágyaid valahogy helytelenek, túl nagyok, zavaróak lennének.

„A szégyen azt súgja, hogy valami alapvetően rossz van benned. A bűntudat azt mondja, hogy valamit rosszul csináltál. A kettő könnyen összekeveredik – különösen a vágyak körül.”

Ez nem véletlen. Sok ember nő fel azzal az üzenettel, hogy a vágyai – nem csupán az intim vágyai – veszélyesek, illetlenek, vagy egyenesen önzők. Az eredmény: megtanuljuk elnyomni, elterelni, vagy tagadni őket.

Mit értünk „intim vágy” alatt?

Sokan azonnal a szexre gondolnak – és az is beletartozik persze. De az intim vágy ennél sokkal szélesebb fogalom. Lehet vágyakozás egy kedves mosolyra, arra, hogy valaki igazán meghallgasson. Lehet vágy a gyengéd testi közelségre, a szabad mozgásra, arra, hogy ne kelljen magyarázkodni. Lehet vágy arra, hogy minden elvárás nélkül élj.

Az intim vágy az, ami benned él. Nem kell, hogy más is tudjon róla. Az első lépés az, hogy te adj engedélyt magadnak arra, hogy felismerd a saját vágyaidat. (Itt természetesen olyan vágyakra gondolok, amelyekkel másoknak nem ártunk.)

Miért nehezebb kimondani, mint gondolni?

Mert ha kimondod, akkor szembe kell nézni azzal, hogy ez a vágy ott van. Ha kimondod hangosan, akkor sokkal valóságosabbá válik. Ha kimondod hangpsan azt, hogy – mondjuk – híres énekes szeretnél lenni, kockáztatsz. Megkockáztatod, hogy kinevetnek, hogy elítélnek. Illetve azt a kudarcot, hogy mi van, ha sosem válik valóra?

A gondolat még a tiéd. A kimondott szó már a világba kerül.

Ezért sokan soha nem jutnak el odáig, hogy akár csak maguknak bevallják: igen, ezt szeretném. Marad a homályos hiányérzet, a „valami nem stimmel” érzése…

Mit lehet tenni a kimondás nélkül is?

Nem mindenkinek kell szavakat találni a vágyaihoz. Vannak más utak is. A test emlékezik arra, amit az elme már eltemetett. A mozgás, az alkotás, a festék – vagyis például a művészetterápia – lehet egy elindító az úton, szavak nélkül is.

Az első lépés

Nyilván ettől a cikktől nem lesz könnyebb megtalálni a vágyaidat egy csapásra. És egyetlen művészetterápiás workshop nem tud alapvető változásokat hozni, viszont egy folyamat már igen. Az első lépés csak ennyi: megengedni magadnak, hogy egyáltalán megkérdezd – mit szeretnék valójában? Tedd fel magadnak ezt a kérdést az életed bármilyen területén kicsiben és nagyban. Milyen filmet szeretnék nézni este? Tényleg szeretem-e a matchát, vagy csak divatból iszom?

És ezeken keresztül el lehet jutni a mélyebb | intimebb kérdésekig is.

Ha szeretnéd ezt mélyebben megélni, nem csak olvasni róla, nézz körül a Testsuli Shopban – találsz ott workshopot, online előadást, páros és baráti élményalkalmakat, és e-könyveket is Jámbor Esztertől.

Ha otthon, egyedül szeretnéd kipróbálni a művészetterápiát → ajánlott: ART.SIS/ESZTER

Ha alapozásnak jó lenne egy interaktív Zoom előadás → ajánlott: Szexuális önismeret | így kezdj bele